Gesund älter werden heißt für mich nicht Verzicht, sondern den eigenen Körper besser verstehen. Hier findest du alle meine Beiträge auf einen Blick, sortiert nach Themen: Wechseljahre, Gesundheit ab 50, Ernährung, Superfood, Fasten und meine liebsten Rezepte. So findest du schneller genau das, was dir gerade weiterhilft.
Wechseljahre
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- Hormontherapie Wechseljahre: 7 Mythen, die ich selbst geglaubt habe
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- Bauchfett Wechseljahre: Mein ehrlicher 30-Tage-Test
- Hitzewallungen in den Wechseljahren lindern: Was mir geholfen hat
Gesundheit ab 50
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- Was mir bei Blähbauch ab 50 im Alltag wirklich geholfen hat
Superfood
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Fasten und gesunde Ernährung
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- Franzi´s Fakten: Fasten nach Buchinger – darum ist es so gut!
- Superfood trifft Kreta – Lieblingsprodukte
Franzi´s Backstube
- Franzis Sauerteigbrot – das weltbeste Schwarzbrot
- Französisches Baguette ohne Kneten: Urlaubsbrot für zuhause
- Schnelle gesunde Kekse – einfaches Rezept für Dinkel-Teegebäck
- Franzi's organic sourdough black bread – vegan
- Dinkelbrötchen über Nacht – ganz einfach, ganz fluffig, ganz lecker
- Low Carb Sesam-Kerne-Cracker – gesunde Knabberei
- Französisches Baguette ohne Kneten – so easy
- Franzi´s Dinkelbrot über Nacht, lecker und gesund
Frühlingsrezepte
- Pflücksalat mit Ei – einfach & gesund
- Sauerampfer Suppe – einfach & gesund
- Erbsen Minze Bowl – gesund und einfach
- Kohlrabi Carpaccio – einfach & gesund
- Frühlingssalat mit Radieschen – gesund und einfach
- Bärlauch Pesto einfach und gesund – schnelles Frühlingsrezept
- Spinat-Feta-Pfanne mit Ei: gesund & schnell
- Grüner Spargel Rezept gesund und einfach
Allgemein
- Erdbeer-Joghurt Dessert – leicht und lecker
- Ofenkarotten lecker und gesund
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