Aktuelle Rezepte
Bauchfett Wechseljahre: Mein ehrlicher 30-Tage-Test
Erfahrungsbericht Wechseljahre Bauchfett loswerden in den Wechseljahren? Ich dachte lange, ich müsste einfach weniger essen. Heute weiß ich: So einfach […]
Zum Rezept: Bauchfett Wechseljahre: Mein ehrlicher 30-Tage-TestHitzewallungen in den Wechseljahren lindern: Was mir geholfen hat
Hitzewallungen in den Wechseljahren können das Leben ganz schön auf den Kopf stellen. Ich weiß das leider aus eigener Erfahrung. […]
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Rosazea behandeln: Was bei roter Nase und Hautrötungen wirklich hilft
Hautgesundheit & Wohlbefinden Rosazea behandeln: Was bei roter Nase wirklich geholfen hat Rote Nase, Pusteln, empfindliche Haut und jahrzehntelang keine […]
Zum Rezept: Rosazea behandeln: Was bei roter Nase und Hautrötungen wirklich hilftWas mir bei Blähbauch ab 50 im Alltag wirklich geholfen hat
Darmgesundheit ab 50 Mein persönlicher Erfahrungsbericht über Blähbauch, Bauchdruck, Flohsamenschalen, Darmkulturen, L-Glutamin und kleine Gewohnheiten, die mir im Alltag […]
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Erdbeer-Joghurt Dessert – leicht und lecker
Hallo Ihr Lieben, manchmal braucht es genau so einen Abschluss: leicht, frisch und einfach gut. Dieses Erdbeer Joghurt Dessert einfach […]
Zum Rezept: Erdbeer-Joghurt Dessert – leicht und leckerGesunde Ernährung
Superfood
Frühlingsrezepte
Gesund älter werden. Gut essen. Das Leben genießen.
Gesund essen darf genussvoll sein
Ob knuspriges Sauerteigbrot, Superfood aus Kreta oder meine Erfahrungen mit Fasten und Wechseljahren: Hier teile ich mit dir, was mir guttut, was wirklich funktioniert und was einfach lecker schmeckt.
Es geht um gesunde Ernährung, Wohlbefinden ab 50 und Longevity, also darum, möglichst lange gesund und aktiv zu bleiben. Persönlich, alltagstauglich und mit einer guten Portion Lebensfreude. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger.